دو رویداد اصلی در سیکل قاعدگی طبیعی عبارتنداز : تخمک گذاری و خون ریزی. طول سیکل قاعدگی در افراد مختلف فرق می کند و از 2 تا 6 هفته بیشتر طول می کشد، ولی تخمک گذاری طبیعی دو هفته قبل از آغاز خون ریزی اتفاق می افتد. این دو هفته، طول عمر طبیعی جسم زرد در زنی است که بارور نشود. بدین ترتیب علت تفاوت در طول سیکل قاعدگی کم و زیاد شدن مرحله فولیکولی قبل از تخمک گذاری است.
در آب و هوای معتدل، سیکل قاعدگی معمولا بین سن 12 تا 15 سالگی شروع می شود. درآب و هوای گرمسیری، شروع آن ممکن است در سنین 9 تا 10 سالگی باشد. در یکی دو سال اول، قاعدگی نامنظم است، زیرا بسیاری از سیکل ها بدون تخمک گذاری اند.
شروع این دوره به طور ذاتی و غالبا به صورت موروثی ممکن است تا 16 سالگی به تاخیر بیفتد. در چنین افرادی هیچ گونه ضایعه عضوی مشهود نیست و با گذشت زمان سیکل قاعدگی طبیعی برقرار می شود. هرگاه قاعدگی پس از سن 18 سالگی ظاهر نشود، می گویند که شخص دچار آمنوره (یائسگی) اولیه است.
اختلالات قاعدگی علل مختلفی دارد، از جمله:
1. حرص خوردن و عصبی شدن و داشتن استرس و اضطراب های روزانه؛
2. استفاده از غذاهای آماده و فست فودها که نظم غدد درون ریز را مختل می کنند؛
3. مشاغل حساس که زن را در معرض استرس های روزانه قرار م دهد؛
4. کار بیش از حد توان زن که او را دچار خستگی مفرط می کند؛
5. کم خوابی و نداشتن استراحت کافی؛
6. ورزش های سنگین برای زنان و به خوردن نظم بدن.
روش طب قرآنی : برای بهبود بی نظمی های هورمونی توصیه می شود:
1. سعی کنید که از غذاهای ممنوع و مضر استفاده نکنید.
2. سعی کنید به مدت دو هفته از غذاهای گیاهی استفاده کنید.
3. خواب و خوراک خود را نظم ببخشید . به موقع بخوابید و استراحت کنید.
4. از استرس و فشارهای عصبی بپرهیزید.
5. سعی کنید روزانه 5 تا 7 قاشق غذاخوری جوانه گندم را همراه سالاد فصل با لیموترش تازه و روغن زیتون میل کنید.
6. روزانه به فعالیت های فیزیکی و ورزش سبک بپردازید.
7. بهداشت و نظافت فردی را دقیقا رعایت کنید.
8. سعی کنید لقمه غذا را 50 تا 60 بار خوب بجوید و 2 لقمه قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید.
9. روزانه 6 لیوان آب بنوشید، نیم ساعت قبل و 5/2 ساعت بعد از غذا.
10. فشارهای کاری و استرس زای زندگی خود را کم کنید.
توجه : در صورت داشتن خون ریزی، توصیه می شود:
1. از مصرف آب حتی الامکان خودداری کنید.
2. از سیر و پیاز، ترشی جات مطلقا استفاده نکنید.
3. از مصرف جعفری و زعفران و کنجد و از مشتقات کنجد بپرهیزید.
4. روزانه 3 تا 4 لیوان آب هویج و عسل در طول روز و به مرور بنوشید.
5. روزانه 2 تا 3 بشقاب کوچک یونجه تازه را همراه غذا میل کنید. در صورت نبودن یونجه از جوانه بذر یونجه و یا از پودر بذر یونجه استفاده کنید ( در هر لیوان آب هویج و عسل یک قاشق مرباخوری اضافه شود).
6. داشتن آرامش اعصاب و روان، یکی از مهم ترین شرط های کنترل خون ریزی است.
7. در صورت داشتن کیست، از مصرف کلیه فرآورده های حیوانی خودداری کنید.
8. روزانه 30 گرم گیاه کیسه کشیش را در یک لیتر آب دم کنید و در طول روز به مرور، همراه با عسل میل نمایید تا خون ریزی به سرعت قطع شود.
9. حرص خوردن و عصبی شدن، خون ریزی را تشدید می کند، لذا عصبی نشوید.
منبع : کتاب عسل درمانی / جمشید خدادادی
